Puter od kikirikija, banana, javorov sirup, grčki jogurt i ovsene pahuljice pet su čarobnih sastojaka za zdrav i brz doručak.
DORUČAK 1
Izgnječite jednu bananu s jednom šoljom ovsenih pahuljica. Od smjese napravite loptice pa ih ubacite u mikrotalasnu na 1 minut. Na kraju prelijte ih kikiriki puterom.
DORUČAK 2
U malu keramičku činijicu ubacite pola banane, 3 kašike ovsenih pahuljica i 1 kašiku javorovog sirupa. Sve pomiješajte i ubacite u mikrotalasnu na 90 sekundi. Kada je kolačić gotov izvadite ga iz keramičke činije i prelijte mješavinom 1 kašike grčkog jogurta i javorovog sirupa.
DORUČAK 3
Pola šolje ovsenih pahuljica prelijte sa šoljom vode i zagrijevajte u mikrotalasnoj 2 minuta. Zatim dodajte 3 kašike bjelanaca i jednu isjeckanu bananu pa sve lijepo promiješajte i vratite u mikrotalasnu na još 2 minuta.
(CDM/Alen Avdić)