Ovdje su šest najčešćih, zajedno sa savjetima koji će vam pomoći da ih prevladate, piše Atma.hr.

1. Tuđe potrebe su vaša odgovornost

Jesu li vam drugi ljudi uvijek na prvom mjestu ili definišete svoje vrijednosti po tome što možete učiniti za njih? Iako je divno biti nesebičan, budite oprezni ukoliko zadovoljavate potrebe drugih ljudi na sopstvenu štetu.

Važno je naučiti dobro se brinuti o sebi – možete početi izdvajati sat vremena dnevno za opuštanje ili neke blage aktivnosti.

2. Emocije treba držati u tajnosti

Ovu poruku iz djetinjstva posebno nose muškarci, prenijete od očeva (iako to ne znači da neke žene ne osjećaju nelagodu izražavajući emocije).

Možda su vas učili da samo slabi ljudi pokazuju tugu ili su vas ismijavali kada bi pokazali svoju osjetljivu stranu. U stvari, sve emocije su vrijedne i mogu ponuditi prilike za lični razvoj, čak i one teške emocije poput boli i bijesa.

Otpustite staro uvjerenje i stupite u kontakt sa svojim osjećajima putem vođenja dnevnika (čak i ako ćete samo napisati jednu stranicu dnevno), opisujući najvažnije emocije ste doživjeli tokom dana, piše Atma.hr.

3. Nije u redu griješiti

Ova poruka vam ostavlja osjećaj krivice, srama i manje vrijednosti ukoliko niste ništa manje nego briljantni u svemu što radite.

Međutim, greške i poteškoće zapravo se mogu promatrati kao vrijedne prilike za učenje i usavršavanje. Svaki put kada primijetite da ste se napravili grešku, zapišite u bilježnicu uz nju tri pozitivne stvari koje se mogu razviti iz nje.

Na primjer, ako niste dobili posao, napišite dvije stvari koje ste naučili iz razgovora i još jednu priliku koju ne biste dobili da ste bili odabrani za tu poziciju.

4. Nikada ne treba zavisiti od drugih

Ova poruka da se ne možete osloniti na druge ljude takođe će vas spriječiti da ikada osjećate pravu bliskost s drugom osobom.

Na primjer, možda će vam teško biti otvoriti se za osjećaj intenzivne veze u romantičnim odnosima, pokušavaćete nositi se sami sa svojom tugom i osjećaćete se uvijek kao da ste odvojeni od ostatka svijeta.

Ne postoji brz način rješavanja ove vrste uvjerenja, ali koncentrirani napor da pokažete više ranjivosti svojim prijateljima i partnerima može biti nagrađen s ljubaznošću koja vas potiče da se polako otvarate.

5. Pogrešno je isticati se

Ako ste imali tradicionalne roditelje koji su vas učili kako djeca treba da se vide, a ne i čuju, možda vam je još uvijek teško izboriti se za svoje pravo glasa. Taj se problem može manifestovati u nespremnosti da se branite kada vas neko pokuša diskreditovati ili se može pojaviti suptilnije na način da uvijek kapitulirate pred sklonostima drugih u vašoj društvenoj grupi.
Međutim, ako se nikad niste uspjeli istaknuti onda propuštate ključne mogućnosti za ostvarivanje svojih ciljeva.

Ne morate biti grubi i agresivni, budite uporni – praktikujte miran ali čvrst stav pri navođenju svojih afiniteta i pristojno recite kada se ne slažete s nečijom perspektivom.

6. Treba se samo pokušati uklopiti

Ponekad je ova poruka prenesena od strane roditelja koji su pokušavali izbjeći maltretiranje svoje djece od strane njihovih vršnjaka (a ponekad se prenosi od roditelja kojima je neprijatno zbog eksperimentisanja s identitetom svog djeteta), ova poruka može ostaviti osjećaj kao da “pravi vi” jednostavno niste dovoljno dobri.

Iako možete privući prijatelje i biti uspješni, teško se osjećati cijenjeno kada veliki dio života uključuje prikazivanje fasade.

Svaki put kad vam neko daje priznanje i kompliment za nešto što smatrate korijenskim dijelom onoga što vi jeste, zapišite to i afirmišite.

Osim toga, razmislite pristupanju nekom klubu (ili čak i online grupi) koja se fokusira na interese za koje i vi osjećate veliku strast, piše Atma.hr.
(Alen Avdić)