Što više tamnijih tačkica banana ima na sebi, zrelija je, a takve banane su nazdravije za poboljšanje imuniteta, jer sadrže TNF (Tumor Necrosis Factor), supstancu koja se bori protiv abnormalnih ćelija.

Japanski naučnici su otkrili da TNF iz banane pomaže u liječenju raka upravo zbog podizanja imuniteta. Sasvim je izvjesno da konzumiranje ovakvih zrelih banana može da posluži kao preventiva od određenih bolesti i tumora.

U toku ovog istraživanja je otkriveno i da se sadržaj voća menja vremenom kada i voće postaje zrelije. Zrela banana postaje žuća, ima tamnije tačkice i povećava joj se nivo antioksidanata. 

TNF, osim poboljšanja imuniteta, povećava i broj bijelih krvnih zrnaca. Ako želite da imate jači imunitet, koji vam je pogotovo neophodan u narednom periodu, jedite jednu do dvije banane dnevno.

(Mens Health/Alen Avdić)