Skraćivanje dana i odsustvo svjetlosti glavni su “krivci” za promjenu raspoloženja kod većine u ovom periodu godine. Ovakvo ponašanje predstavlja sezonski poremećaj na koji je malo ko imun.
Zbog skraćivanja dana ljudi ostaju lišeni svjetlosti, koja im je neohodna za dobro raspoloženje, ističu holandski stručnjaci univerzitetskog centra u Lajdenu.
Kao odgovor na takvu situaciju skloni depresiji imaju pojačanu potrebu za spavanjem i za unošenjem ugljenih hidrata. Zdravi, sa druge strane, uglavnom loše spavaju i ustaju neraspoloženi.
Ove, takozvane sezonske afektivne bolesti leče se svjetlosnom terapijom kojom se donekle nadomješćuje prirodna svjetlost i aktivira nedostajući melatonin, hormon odgovoran za san i raspoloženje koji luči epifiza.
Terapija je vrlo uspješna kod ljudi sklonih depresiji. Već poslije 10 do 12 terapija oni se osjećaju odlično, a antidepresivi im nijesu potrebni.
Kod zdravih se dešava isto, s tim što oni imaju veće adaptivne moći, tako da poslije izvjesnog vremena uspijevaju da se prilagode novonastaloj situaciji.
(Alen Avdić)