Gastroenterolog naveo četiri jednostavne životne promjene koje smanjuju rizik od raka
Rak je vodeći uzrok smrti u svijetu, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). To je generički pojam za veliku skupinu bolesti koje mogu zahvatiti bilo koji dio tijela. Srećom, gastroenterolog dr. Saurabh Sethi opisao je na TikToku četiri jednostavne promjene načina života koje bi mogle smanjiti vjerojatnost razvoja ovog potencijalno smrtonosnog stanja.
1. Smanjite alkohol
Liječnik je objasnio da se popularno piće povezuje s rakom želuca, debelog crijeva, jetre, gušterače i dojke. Ovaj savjet potvrdio je i Cancer Research UK koji tvrdi da čak i mala količina alkohola može postati rizik od raka, piše Daily Express.
2. Jedite manje prerađenog mesa
Još jedan savjet za smanjenje rizika od smrtonosnog stanja uključuje smanjenje unosa prerađenog mesa. Iako kobasice i slanina mogu biti ukusan doručak, prerađeno meso povezano je s većim rizikom od raka crijeva.
3. Prestanite pušiti
"Ne samo da povećava rizik od raka pluća, već i rizik od drugih vrsta raka poput raka usta, gušterače, mjehura i bubrega", istaknuo je dr. Sethi u objavi. Važno je prakticirati zdrave navike i odreći se loših.
4. Zaštitite kožu od sunca
Posljednji savjet koji dr. Sethi preporučuje jest nošenje kreme za sunčanje kako bismo smanjili rizik od raka kože. Također, savjetuje da se odlučimo za mineralnu kremu za sunčanje.