29.11.2023. 22:06
0
Doktor upozorava šta bi se moglo desiti ako spavamo samo pet sati po noći
Noću je važno spavati sedam do osam sati. U suprotnom riskiramo umor i povećavamo rizik od bolesti poput moždanog udara i dijabetesa, upozorio je dr. Eric Berg na svom YouTube kanalu.

“Kad se odmaramo, naša tijela se oporavljaju, sagorijevamo najviše masti, detoksiciramo tijelo i mozak”, nabrojao je dr. Berg.

Dr. Berg u nastavku pojašnjava da kada ne spavamo dovoljno, dolazi do simpatičke hiperaktivnosti.

“Simpatički suistem je u pogonu kada ne spavamo. Tada imamo više adrenalina i više kortizola, a nadbubrežne žlijezde rade pojačano. Pretjerano aktivan simpatički živčani sistem može nas održati budnima, ali nedovoljno sna, odnosno prenaprezanje simpatičkog sistema, opterećuje srce”, rekao je.

Upozorio je da manjak sna otežava i mršavljenje.

“Ako ste na dijeti i vježbate, ali ne spavate dovoljno, gubite vrijeme”, zaključio je u videu.

(Aldin B.)

 
Zdravlje
0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala source.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal source.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara source.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
 

Impressum
T:
M:
Marketing
T:
M:
Aplikacije
Mobilna aplikacija
Android aplikacija
Social

Copyright ©2009 - 2024, Source d.o.o.